Las entradas en calor en estas edades deben ser divertidas, movidas y con un objetivo definido
Las Entradas en Calor de los niños mas pequeños, deben mezclar, diversión, movilidad, aprendizaje y orden. Así lograremos el objetivo primario de una sesión, de una manera divertida y útil.
Estamos dentro de una sociedad altamente competitiva, entre nosotros intentamos destacarnos en nuestras actividades diaria, sumar méritos en el trabajo, mas cosas que el vecino, etc.
Encontraron que la recuperación del glucógeno se acelera cuando se consumen carbohidratos inmediatamente después del ejercicio extenuante en comparación a cuando la ingesta se retrasa hasta la tercera hora después del ejercicio. Por lo tanto, los deportistas deberían de comenzar a ingerir alimentos y bebidas con alto contenido en carbohidratos inmediatamente tras finalizar el entrenamiento o la competición intensa para mejorar la recuperación del glucógeno
El tema de las lesiones del deportista recibe una atención prioritaria por parte de los psicólogos, entrenadores y el personal médico vinculado al deporte de alto rendimiento debido a las frecuentes repercusiones psicológicas negativas y en el desarrollo progresivo de los rendimientos así como sus consecuencias para la permanencia en el deporte.
Una investigación publicada en la revista Medicina Clínica confirma las teorías de otros investigadores que observaron que algunas lesiones deportivas no se explicaban del todo, según factores como los medios técnicos, las normas de entrenamiento, las situaciones ambientales o la condición física del deportista y sí se podrían deber al estrés que se sufre en la práctica competitiva del deporte de Elite.
En un estudio reciente encontramos que el niño puede perder entre 200-400 gr. en una sesión de entrenamiento de una hora, y favorecidos metodológicamente por formas activas de enseñanza. Cabe aclarar que aún no está claro cuales son los elementos que pierde el niño, que llevan a que se de una pérdida de peso corporal. Es bueno entender las diferencias en la sudoración entre adultos y niños, tomando como hipótesis que la sudoración puede ser la forma en que se pierde peso en niños. Las características de sudoración en niños son muy diferentes y mas si entendemos las condiciones en donde se realiza la actividad física. Existen algunas recomendaciones prácticas para cada sesión de entrenamiento, de tal forma que se puede llevar un control y el manejo adecuado de las condiciones saludables del niño deportista.
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